Певица Рианна — одна из самых ярких девушек на эстраде, обладающая выдающейся фигурой. Оказывается, у неё есть свой способ поддержания нормального веса — это диета, которую для неё разработали лучшие повара и диетологи. Кстати, ресторан русской кухни см. тут вполне может преподнести диетические блюда для тех, кто сидит на диете.
Так как певица склонна к полноте, но очень любит демонстрировать всем на показ своё тело, ей приходится тщательно следить за своим весом и внешним видом. Диету Рианны можно назвать безуглеводной, потому как она употребляет продукты с малым количеством углеводов в составе.
Принципы оригинальной диеты Рианны:
- Небольшие порции, но нужно кушать по 4-5 раз в день.
- Только полезные и здоровые перекусы в виде овощей, фруктов и сухофруктов, орехов или сыра.
- Исключены сладости и газированная вода.
- Обильное питьё в течение всего дня, можно добавлять в стакан с водой дольку цитрусового фрукта — лимона, лайма или апельсина.
- Рианна чередует мясо птицы и рыбу, она один день кушает курицу, а на второй — морепродукты или запечённую рыбу.
- Певица предпочитает не жарить пищу на сковороде, а только варить, запекать или готовить на пару.
- Из гарниров Рианна предпочитает рис или пасту, картошку она старается вообще не есть.
- Готовит еду певица исключительно на оливковом масле.
- Если и ест хлеб, то цельнозерновой.
- Яйца звезда ест без желтков, чтобы избежать лишнего холестерина.
Даже если вы попали в заведение, когда заказан банкет на 15 человек, там тоже можно придерживаться принципов здорового питания. Стоит в первую очередь думать о том, что в будущем вредная еда выльется в лишние килограммы, и никакая диета Рианны уже вам не поможет.
Ещё Рианна занимается регулярно физическими упражнениями, чтобы поддерживать тонус мышц, а на коже не появлялись изъяны в виде целлюлита. Певица ведёт активный образ жизни, ей не удаётся валяться на кровати целый день, поэтому она и выглядит столь хорошо. Лентяям нужно со стороны посмотреть на образ жизни звёзд, таких как Рианна, и брать с них пример, тогда никакие лишние килограммы не появятся.