«Мы то, что мы едим» — эта истина давно стала прописной, но чаще ее упоминают, говоря о вредных и жирных продуктах. А ведь диеты, монопитание, ограничение потребления витаминов и углеводов тоже влияют на организм, принося ему пользу или вред. Так же, как любой лекарственный препарат, например Алкеран, в малых дозах эффектично лечить, но в больших его принимать не рекомендуется.
Худеем без вреда
Самое серьезное влияние организму наносят монодиеты, когда в течение дня или нескольких дней человек употребляет одно и то же. Любой самый полезный продукт, даже кефир, через неделю станет ненавистен и подвергнет стрессу пищеварительную систему. Еще один вариант диеты — полное голодание. Многие люди считают, что это полезно, кроме того, ограничения в еде и лечебная чистка организма от шлаков путем голодания — это единственная привычка, который объединяет всех долгожителей. Но совсем не есть, особенно людям с больным желудком, не стоит. Хорошее влияние при любой диете оказывает обыкновенная чистая вода. Она способна выводить шлаки и облегчает чувство голода. Если речь идет о минералке, то ее надо употреблять умеренно, а особенно людям с заболеваниями почек.
Худеющие дамы и господа знают не понаслышке о чудодейственных продуктах, которые якобы имеют нулевой показатель жирности и влияют на рассасывание жиров. Одним из таких чудо-фруктов являет ананас. Многие биологические добавки имеют в составе его вытяжку, потому что доказано, что регулярное употребление этого фрукта стимулирует процесс похудения. Только не стоит ими чрезмерно увлекаться – такими темпами чуда не произойдет, зато появится аллергия.
При резком отказе от привычных калорийных продуктов организм может начать забастовку, требовать гамбургеров, мороженого и прочих любимых блюд. Тогда садиться на диету надо поэтапно, вводя ограничения. В этом помогут заменители привычных продуктов, например, вместо шоколада можно погрызть сухофрукты, сахар заменить на фруктозу. Главное, чтобы организм получал правильное соотношение белков, углеводов, жиров и витаминов. Переходить на любую диету можно только при условии хорошего здоровья. Чтобы вылечить одно заболевание, хватит аспирина, в более тяжелых ситуациях придется, например, Алкеран купить, но в любом случае диету нужно начинать только после консультации с врачом. Также нелишним будет визит к диетологу.