Вегето-сосудистая дистония. Симптомы и лечение.
Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – это одна из самых загадочных болезней. Врачи считают, что ВСД не является серьёзным заболеванием. Поэтому ВСД воспринимают, как совокупность нескольких болезненных расстройств. Вот только на самом деле эта болезнь способна не только снизить общее состояние и качество жизни человека, но и лишить его трудоспособности.
Симптомы ВСД
Симптомы ВСД настолько разнообразны, что болезнь запросто можно спутать со многими другими. К симптомам относятся: повышенная потливость, скачки температуры тела, головокружение, озноб, ощущение волны жара, скачки артериального давления и многие другие. Кроме основных симптомов, есть ещё и очень специфичные для каждого человека симптомы. Ими могут быть: невыносимое беспокойство в метро, в очереди, в кресле парикмахера. Но самым неприятным симптомом является резкое, ни чем необъяснимое чувство паники, которое сопровождается жуткими болями в груди на вдохе, вызывающее смертельный страх.
Когда человек обнаруживает у себя все эти симптомы в совокупности, он обращается к врачам, начиная от терапевта и заканчивая психиатром. Точно поставить диагноз можно только после комплексного обследования.
При ВСД сосуды работают несогласованно на расслаблениях и сжатиях, тем самым вызывая нарушение кровообращения. Поэтому при ВСД нет смысла лечить какой-то отдельный орган, а нужно прибегнуть к комплексному лечению всего организма.
Лечение ВСД
Лечение болезни стоит начать не с приёма лекарственных препаратов, а прежде всего с правильного питания. Для увеличения работоспособности сердца, сосудов и всей нервной системы, следует увеличить потребление в пищу солей магния и калия.
Большое количество калия содержится в таких продуктах, как: изюм, курага, гречка, морковь, орехи. Поэтому стоит включить, как можно больше этих продуктов в свой рацион питания.
Если вследствие болезни у вас понижено артериальное давление, пейте больше молока, кофе и зеленого чая. Если же артериальное давление выше нормы, то перечисленные напитки нужно исключить из употребления, а вместо них выпивать травяные отвары и компоты.
Помимо соблюдения диеты, при ВСД также необходимо вести здоровый образ жизни. Переутомление, вредные привычки, бессонница и стрессы нужно исключать в первую очередь. Больше времени следует уделять релаксации. Успокаивающая ванна по вечерам поможет расслабиться.
Во время приступа панической атаки примите успокаивающее (валерьяну или корень пустырника). После принятия успокоительного нужно сделать несколько глубоких вдохов.
Обязательно исключение из физических нагрузок положение вверх ногами, а также нельзя резко изменять положение тела.