Бессонница – это состояние, при котором нарушается ночной сон. Это не обязательно должно проявляться, как невозможность заснуть, так как часто бессонница проявляется и постоянными пробуждениями ночью.
Бессонница может возникнуть случайно. Причинами бессонницы могут стать смена привычного пастельного места, нарушения нервной системы или прием некоторых лекарств. Засыпанию организма человека могут препятствовать кофе, крепкий чай или острая пища.
Хроническая бессонница протекает в течение долгого времени, достигая иногда нескольких лет, что мучительно отражается на жизни человека. Очень часто причинами бессонницы являются стрессы, переутомления или, травмирующие психику ситуации. Когда причину бессонницы выявить не удается, она называется идиоматической бессонницей.
При хронической бессоннице, как результат ее действия могут проявляться нарушения в работе сердца, тремор конечностей или скрежет зубов. Очень редко у человека с хронической бессонницей появляется хождение во сне. При длительном течении хронической бессонницы, у людей наблюдаются нарушения общего состояния здоровья, которые могут проявляться снижением памяти, раздражительностью и утомляемостью. Наиболее часто бессонница проявляется у пожилых людей в виде ранних пробуждений в 4-5 часов утра, после чего они уже не могут заснуть.
Лечение бессонницы народными методами
Если человек страдает от бессонницы, то лечить ее целесообразнее народными методами, чтобы не принимать лекарственные препараты и не мучатся от возможных побочных эффектов.
Лечить бессонницу наиболее эффективно сборами, но можно параллельно с ними выпивать специальные коктейли.
Для приготовления одного из сборов потребуется по три ложки цветков ромашки и корней лекарственной валерианы, а также 2 ложки травы пустырника и одну ложку плодов кроваво-красного боярышника и 800 миллилитров воды.
Способ приготовления заключается в том, чтобы измельчить компоненты на мясорубке и взять 4 ложки полученной смесь. Затем нужно залить смесь кипятком и поместить в термос на 6 часов, после чего процедить и применять по половине стакана перед каждым приемом пищи.
Также хорошо помогает справиться с бессонницей овощной коктейль из двух корней сельдерея, одной свеклы и одного огурца. Для приготовления нужно выжать в соковыжималке компоненты и смешать их, а затем применять в количестве 3 ложек 4 раза в сутки.