Гранатовая диета

Гранат является целебным плодом, обладающим по-настоящему изысканным вкусом. Гранат благотворно сказывается на работе органов пищеварения и помогает нормализовать метаболизм. Благодаря этим качествам гранат становится незаменимым продуктом для диетического питания. Потребление граната поможет сбросить весовой излишек и очистит организм от шлаков.

Коротко о пользе гранатовой диеты

В составе гранатовых зерен содержится сразу 9 витаминов, свыше 5 минералов, клетчатка, различные фруктовые кислоты, фруктоза, танины, фитонциды и глюкоза. Кроме того, сок граната является замечательным антиоксидантом и с его помощью свободные радикалы покидают организм. Гранат является очень вкусным и полезным, но при этом низкокалорийным, ведь на 100 грамм граната приходится только 72 ккал.

Рацион гранатовой диеты

Гранатовая диета должна продолжаться ровно неделю и этого будет достаточно для того, чтобы избавиться от 3-4 килограмм лишнего веса и ощутить легкость во всем теле. Рацион гранатовой диеты состоит из низкокалорийных продуктов, таких как постные сорта рыбы, птицы и мяса, каши на воде, фрукты и овощи с низким крахмальным содержанием. Пить во время диеты можно воду без газа, несладкие чаи и конечно гранатовый сок.

Примерное меню гранатовой диеты

Гранатовая диета не навязывает какого-то определенного меню на время своего соблюдения. Это дает вам возможность самостоятельно заняться составлением меню, но вы можете рассмотреть уже готовый вариант меню гранатовой диеты:

• Завтрак: гречневая каша, приготовленная на воде и один гранат или его сок
• Второй завтрак: натуральный йогурт или крупное яблоко
• Обед: 150 грамм отварной рыбы, птицы или мяса, гречневая каша и гранат или его сок
• Полдник: банан или сочный ломтик дыни
• Ужин: гречневая каша, заправленная нарубленной мелко зеленью
• Перед сном: стакан кефира с жирностью 1%

Примечание

Гранатовый сок необходимо разбавлять водой, поскольку он обладает слишком большой кислотностью. Выпивать сок нужно строго после еды, а не до нее. Полному запрету на время гранатовой диеты подлежат следующие продукты:

• Любые копчености, сладости и соленья
• Обжаренные и жирные продукты
• Сладкая выпечка и сдобы
• Алкоголь в любом виде

Противопоказания к гранатовой диете

Гранат обладает высокой кислотностью, поэтому при гастрите с повышенной секрецией и при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка гранатовая диета противопоказана. Гранатовое меню не рекомендуется использовать чаще, чем один раз в месяц.

Гранатовая диета будет по душе любителям этого вкусного и полезного фрукта. Гранатовый рацион не позволит диетическому питанию стать скудным и отлично скрасит его, а вам подарит прекрасную фигуру.