Эдит Пиаф знаменита на вес мир как певица. Эдит Пиаф француженка, а это обозначает то, что она знает толк в диетах. Сегодня многие интересуются тем, какая она эта диета Эдит Пиаф, о которой так много рассказывают, и которая помогает звезде иметь такие шикарные формы.
Основные рекомендации диеты Эдит Пиаф
Диета Эдит Пиаф длится ровно две недели. Результат столь короткого метода похудения очень впечатляет, ведь речь идет о 10-12 килограммах сброшенного веса. Под полный запрет во время диеты попадают:
- Любые изделия из муки и даже хлеб
- Любые сладости вместе с сахаром
- Алкоголь во всех его проявлениях
- Соль
Такой методикой можно пользоваться не чаще чем два раза за один год.
Рацион диеты Эдит Пиаф
Первый день:
- Завтрак: 30 грамм твердого сыра и кофе без молока и сахара
- Обед: пара отварных яиц, овощной салат, заправленный растительным маслом и один помидор
- Ужин: овощной салат и 150 грамм мяса постных сортов
Второй день:
Завтрак: кофе и сухарик- Обед: морковь, апельсин, помидор и мандарин
- Ужин: овощной салат, пара отварных яиц и 150 грамм рыбы
Третий день:
- Завтрак: сухарик и кофе
- Обед: 150 грамм отварной рыбы с овощным салатом
- Ужин: 150 грамм отварного мяса с овощным салатом
Четвертый день:
- Завтрак: отварное яйцо и кофе
- Обед: отварное яйцо, 30 грамм сыра и любые овощи
- Ужин: 150 грамм отварного мяса с овощным салатом
Пятый день:
- Завтрак: отварное яйцо и кофе
- Обед: отварная рыба со свежими помидорами
- Ужин: 150 грамм творога и стакан кефира
Шестой день:
Завтрак: 30 грамм сыра и кофе- Обед: 150 грамм отварного куриного филе и любые овощи
- Ужин: 150 грамм творога с кефиром
Седьмой день:
- Завтрак: отварное яйцо с зеленым чаем
- Обед: 150 грамм отварного мяса с овощами
- Ужин: 150 грамм творога с кефиром
Вторая неделя повторяет рацион первой недели. Если вы хотите, чтобы полученный результат не был потерян уже через месяц, не стоит сразу же наедаться по окончанию диеты. Нужно всего лишь продолжать соблюдать скромность в рационе еще порядка двух недель, а уже позже переходить на сытный рацион. Диета Эдит Пиаф дает хорошие результаты, ради которых стоит постараться и выдержать рацион.