Диета на детском питании на протяжении вот уже нескольких лет не теряет своей популярности даже среди голливудских звезд. Как известно, данная методика получила распространение в двух вариантах, первый из которых предлагает питаться не только детским питанием, но и так называемой «взрослой» пищей, а второй, более строгий, вариант допускает употребление исключительно детского питания. И хотя диета на детском питании для взрослого организма становится не совсем сбалансированной, для непродолжительного использования она весьма подходит.
Немного истории
Создателем диеты на детском питании является Трейси Андерсон, которая является тренером многих звезд мирового масштаба, отвечающая за фигуры своих подопечных. Первой, кому удалось испытать на себе методику похудения, в основе которой лежит детское питание, стала Дженнифер Энистон, в результате чего звезда усовершенствовала свою фигуру, а диета заинтересовала многих других голливудских звезд.
Комбинированная диета на детском питании
Комбинированный вариант диеты на детском питании позволяет кушать супы, приготовленные по диетической рецептуре, а также мясные постные блюда и овощи. При этом важным условием является то, что на завтрак и ужин в рацион должны попадать исключительно продукты детского питания. Во время обеда стоит сделать акцент на овощных блюдах, то есть супах, тушеных овощах и рагу. Также в обед можно кушать филе индейки или курицы без кожи, которое стоит готовить на пару или запекать.
Меню комбинированного варианта диеты на детском питании
Диета на детском питании в своем комбинированном варианте предлагает соблюдать следующее меню:
- Завтрак: 3-4 баночки пюре овощного и одну баночку пюре фруктового без добавления сахара
- Второй завтрак: 50 грамм детского творога низкой жирности или 100 мл детского йогурта без каких-либо добавлений
- Обед: суп-пюре, приготовленный из брокколи, сельдерея, петрушки и моркови или же овощи в тушеном виде со 100 граммами куриного филе в запеченном виде
- Полдник: 2-3 баночки пюре фруктового без добавления сахара
- Ужин: 100 грамм творожка детского без добавок, 1-2 баночки детского мясного пюре и 2-3 баночки пюре детского овощного
- Перед ночным отдыхом: 1-2 баночки пюре фруктового или овощного
Используя этот рацион питания, чувство голода не будет сопровождать соблюдение диеты, но при этом калорийность рациона будет невысокой, что позволит эффективно терять лишний вес. Использовать данную методику похудения можно на протяжении одной недели, что позволит сбросить 2-5 килограмм лишнего веса, а если же придерживаться ее соблюдения на протяжении двух недель, исчезнет порядка 5-8 килограмм. По окончанию соблюдения диеты на детском питании необходимо осуществить плавный переход к нормальному рациону питания.
Строгий вариант диеты на детском питании
Строгий вариант диеты на детском питании подходит для тех, кому необходимо в короткий срок сбросить изрядное количество лишнего веса. Соблюдение диеты на детском питании в этом варианте не должно продолжаться больше 7-10 дней, поскольку этого срока уже будет достаточно для того, чтобы избавить себя от 4-10 килограмм лишнего веса. Диета на детском питании в этом варианте предлагает на протяжении дня употреблять 9-10 баночек детского пюре из фруктов, мяса или овощей, а также 2-3 порции (по 50-100 грамм) детского йогурта или творожка. Во время соблюдения такой диеты необходимо позаботиться об обильном питье, которое может состоять из питьевой воды, чая зеленых сортов или свежего сока без сахара.
Преимущества диеты на детском питании
Диета на детском питании отзывы специалистов отмечают следующие преимущество этой методики похудения:
Комбинированный вариант позволит сократить время на приготовление пищи, а строгий вариант и вовсе не требует никаких приготовлений- Строгий вариант диеты на детском питании позволяет без особых усилий высчитывать калорийность дневного рациона, поскольку на диетическом питании она всегда указывается с особой точностью
- Детское пюре доступно в любом супермаркете или аптеке, а его транспортировка не составляет никаких трудностей, поэтому можно брать его на работу и не только
- Детское питание не нуждается в тщательном пережевывании, что очень выручает при проблемах с зубами или при наличии целого ряда заболеваний желудочно-кишечного тракта
- Во время соблюдения диеты стойко вырабатывается привычка дробного питания, которая сохранится и тогда, когда вы перейдете на обычное питание
Недостатки диеты на детском питании
И хотя преимуществ у диеты на детском питании достаточно много, отрицательных моментов находят ничуть не меньше:
- Питаясь детским питанием, отсутствуют привычные вкусовые сочетания, что может послужить причиной срыва или перееданий после перехода к обычному рациону
- Порция детского питания многим покажется слишком скудной, поэтому во время соблюдения диеты возможно легкое ощущение чувства голода
- Продолжительное отсутствие должных нагрузок на челюсть и органы желудочно-кишечного тракта для здорового человека нежелательно
- Окружающие могут неадекватно воспринять то, что взрослый человек начинает кушать детское питание
- Детское питание отличается довольно высокой стоимостью, тем более что для соблюдения диеты детского питания потребуется значительно больше, чем для кормления ребенка
Диета на детском питании имеет очень большой ряд противопоказаний, поэтому перед ее соблюдение посещение врача становится обязательной процедурой.